Det behöver inte vara svårt att sluta röka om man bara har bestämt sig.
När jag bestämde mig för att sluta så satte jag ett datum ett par månader fram så att jag mentalt kunde ställa in mig på att inte vara rökare mer. Sen läste jag boken:
"Äntligen icke-rökare för kvinnor" av Allen Carr.
Kan verkligen rekommendera den boken för den hjälpte mig otroligt mycket. När jag väl fimpade min sista cigg var det lätt o jag har inte varit sugen på att röka sen dess.
Lycka till!!!
aftonbladet artikel
För mig var det lätt utan bok. Firar 20 år nästa år! Stolt över mig själv att jag blev fri från den skiten :)
SvaraRadera