söndag 15 maj 2011

Min plan

Jag har lagt upp mitt eget träningsschema fram till jag ska springa midnattsloppet i Göteborg (1 mil).

Jag har lagt in en kortare löprunda varje vecka på ca 3-5 km o en längre på 7-10 km ( blir längre efter några veckor när jag orkar mer). Dessutom har jag lagt in ett intervall pass o ett styrketräningspass i veckan.

Hoppas bara att inte mina fötter ställer till det allt för mycket för mig så att jag kan hålla min planering. Kan hända att jag får ta det extra försiktigt ett par veckor nu tills jag får mina inlägg. Är så rädd för att skada mig men kan inte låta bli att träna.

I sommar ska jag klara 1 mil under 1 h..........

http://www.aftonbladet.se/vikt/article12899347.ab