Varför ingen styrketräning?

Som jag har förstått det är det bara löpning/cykling som gäller, varför ingen styrketräning? /Sabina

SVAR:

1. Hade jag kunnat hade jag kört löpning varje dag då jag tycker att det är så roligt.
2. Jag tycker inte styrketräning är så kul så jag skippar gärna det. Vet att det är riktigt nyttigt  men då jag går på hyresgästernas gym så finns det inga direkta maskiner o jag kan inte riktigt köra med lösa vikter. 
3. Har planerat att köra mer styrketräning men har inte kommit igång ännu.
4. Jag har en motionscykel hemma så av bekvämlighetsskäl kör jag gärna ett pass på den de kvällar jag inte kör löpning.
5. Byter ut lite cykelpass mot powerwalk när det ljusnar på kvällarna igen.

Har du lite bra tips på övningar som inte kräver maskiner så hör gärna av dig.

Svarar gärna på fler frågor så fråga på....

Kramis